Ο χορός είναι μορφή καλλιτεχνικής και αθλητικής έκφρασης, η οποία γενικά αναφέρεται στην κίνηση του σώματος, συνήθως ρυθμική και σύμφωνη με τη μουσική. Είναι η τέχνη που επιτρέπει στον άνθρωπο να γυμνάζεται, να διασκεδάζει αλλά και να εκφράζεται μέσα από αυτόν.

O χορός γεννήθηκε από πολλές και διαφορετικές ανάγκες του ανθρώπου: να ξορκίσει τους φόβους του, να εξευμενίσει τους θεούς, να εκφράσει τον έρωτά του και κυρίως να επικοινωνήσει. Από τότε πολλά πράγματα μπορεί να έχουν αλλάξει, ο χορός όμως παραμένει ακόμα πανταχού παρών.

Σύμφωνα με μελέτες, ο χορός προκαλεί μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης που πλημμυρίζει τον οργανισμό ή ακόμη και μια αίσθηση λύτρωσης. Λόγος ικανός για να εντάξετε το χορό στη ζωή σας, πόσο μάλλον αυτή την περίοδο της καραντίνας που η ψυχολογική μας ισορροπία κλονίζεται σθεναρά.

Μερικά μόνο οφέλη του χορού, τα οποία χρειαζόμαστε περισσότερο από ποτέ αυτή τη στιγμή είναι ότι:

• ο χορός είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις.Αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών.
• μέσα από το χορό διδάσκεται κανείς να στέκεται και να περπατάει σωστά, ελέγχοντας το σώμα του.Όλα αυτά επιτυγχάνονται και με τη βοήθεια της διαφραγματική αναπνοής, που ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων.
• η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από τη μονότονη καθημερινότητα, την κλεισούρα της καραντίνας και το στρες.Κάθε χορός γεννήθηκε εξάλλου για να υπηρετήσει μια κοινωνική ανάγκη.
• η προσπάθεια εκμάθησης και εκτέλεσης μια χορογραφίας, ισχυροποιεί τη μνήμη και την παρατηρητικότητα, καθώς μέσα από τη συγκεκριμένη διαδικασία ενεργοποιούνται και εξασκούνται οι συγκεκριμένες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Τέλος, το σημαντικότερο είναι ότι ο χορός δε χρειάζεται κάποιον συγκεκριμένο εξοπλισμό, δεν περιορίζεται από την ηλικία ή το φύλο. Όλοι μπορούμε να βάλουμε απλά μια μουσική να παίζει, να αφεθούμε στο άκουσμα αυτής και να αφήσουμε το σώμα μας να πατήσει πάνω σε αυτή ελεύθερα και ξέγνοιαστα.

Οπότε πάμε να το διασκεδάσουμε όλοι μαζί και να κρατήσουμε τις σωματικές και ψυχικές μας δυνάμεις ακμαίες για όλα αυτά που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε τώρα ή θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε στη συνέχεια. Το Dance Challenge των Αναιρέσεων άρχισε και αναμένουμε τη μαζική σας συμμετοχή σε αυτό.

Στα πλαίσια της καμπάνιας #quarantineaction και με τη βοήθεια της δασκάλας μας Δανάης Νάκου και της ομάδας χορού των αναιρέσεων ανεβάζουμε προτάσεις – μικρές χορογραφίες για να κάνετε σπίτι.

[Κάθε βίντεο συνοδεύεται με έξτρα βίντεο με επεξήγηση της χορογραφίας]

Σας προκαλούμε να τραβήξετε και εσείς είτε τις προσπάθειες σας στις προτεινόμενες μίνι χορογραφίες είτε να χρησιμοποιήσετε το τραγούδι του βίντεο κάθε φορά και να αυτοσχεδιάσετε, να τις δημοσιεύσετε στο instagram ή το facebook με hashtag: #AnaireseisFeelnDance.

Κάντε μας tag ή στείλτε μας σε μήνυμα τα βίντεο σας. Στο τέλος του μήνα θα ανεβάζουμε video που θα είστε όλοι μέσα μετά από κοπτο-ραπτική από μεριάς μας. Πάμε να το διασκεδάσουμε κ να βγούμε τέλεια χορευτικά κ γιατί όχι κ χιουμοριστικά βίντεο με όλους μαζί παρέα σαν να μη μας χωρίζει κανένας τοίχος.

Υ.Γ1. Η μίνι χορογραφία αποτελεί βάση. Οι αυτοσχεδιασμοί είναι πάντα ευπρόσδεκτοι κ κυρίως όταν συνοδεύονται από δόσεις αστείρευτου χιούμορ.

Υ.Γ2. Περιμένουμε να δούμε να συμμετέχουν κ σφουγγαρίστρες, κατοικίδια στο βίντεο σας κ ότι άλλο εσείς επιθυμείτε..!!

Σε αυτό το post θα ανεβαίνουν όλα τα νέα βίντεο από το youtube. #ΜένουμεΕνεργοί #Covid19Solidarity